Värt att veta! - Hjärnblödning

 

True Story!

Sanja var på en grillfest då hon plötsligt snubblade, föll och slog sig väldigt hårt. Hennes vänner hjälpte henne upp och hämtade ny mat till henne. Då hon såg väldigt blek ut och skakade, erbjöd sig hennes vänner att ringa efter ambulans. Men Sanja övertygade alla om att allting var bra, hon har inte ont och det var verkligen inte nödvändigt att ringa efter en ambulans. Hon skyllde snubblandet på sina nya skor och sin klumpighet.  Resten av kvällen roade sig Sanja med ett humör tillsammans med sina vänner.  Senare samma kväll ringde Sanjas man runt till alla vännerna och berättade att Sanja fått åka in till sjukhuset. Kl 23.00 samma kväll dog Sanja på sjukhuset.

Det visade sig att Sanja då hon föll fick en hjärnblödning som följdes av en kraftigare hjärnblödning senare på kvällen. Hade Sanjas vänner kunnat läsa av de olika tecken efter en hjärnblödning och hjälpt henne hade Sanja nu varit vid liv.  

Det är inte alla människor som dör direkt efter en hjärnblödning.  En del hamnar i en "omedveten chocktillstånd", för att överleva behöver de hjälp inom de närmsta 3 timmarna. För att kunna hjälpa en person som precis har fått en hjärnblödning måste man kunna känna igen tecknen efter hjärnblödningen.

ATT KÄNNA IGEN EN HJÄRNBLÖDNING!

1. Be personen att le. (personen kommer inte att kunna le) 

2. Be personen uttala en enkel mening. T.ex "Idag är det en vacker dag." (Personen kommer ha problem att uttala orden ordentligt). 

3. Be personen att ta upp båda armarna. (kommer inte kunna utföra det, eller utför det delvis).

4. Be personen räcka ut tungan ( om tungan viker sig eller om tungan rör sig från en sida till en annan så är även det ett tecken på hjärnblödning. 

Om personen har problem med minst en an dessa punkter ring efter ambulans och beskriv symptomen för ambulanspersonalen. 

Sprid vidare informationen, det kan rädda liv!  

Välkomnar helgen med öppna armar!

Idag tog jag ledigt från jobbet för att vara hemma och städa!

Yeiiiiy!!! Soooo fuuun jag ÄLSKAR att städa och sen kommer det att vara sååå fint och fräscht och då kan jag bara njuta av mitt fina hem!!! (peppar mig själv nåt så enormt, men än har jag inte kommit upp ur soffan)

Iaf, idag ska det städas, rensas och tvättas och eftersom jag glömde handla lite grejer igår ska det handlas idag igen! Ikväll blir det tacos, god dricka och slapp i soffan. Imorgon ska jag försöka ta mig in till stan för att handla gardiner till köket på åhlens och då kanske något mer slinker ner i korgen =) (skulle kunna handla upp hela ovanvåningen på åhlens) sen hoppas jag hitta ett par nya träningsskor också. På kvällen ska vi ha fina gäster som kommer på middag, god mat och god dricka tycker jag,  hoppas gästerna också tycker det. Liite nervöst! :) På söndag ska jag, Amina och Sejla träffa en liten bebis! Första bebisen i vårt umgänge. Fast vi alla inte umgås så mycket längre. Det blir inte av och så bor alla så utspritt. Det är lite tråkigt. Sen på vägen hem kanske jag hinner träffa min familj som är hemma från minisemestern.

Det är väl vad den här helgen har att erbjuda.

Ha en trevlig helg kära vänner. Njut, ha kul, slappa och ta hand om varandra! puss puss ;)

Egentligen är det rätt enkelt.

Livet

Ena dagen finns du andra dagen är du borta. 

Livet är oförutsägbart och kan ta dig härifrån när det vill, utan förvarning!

Det är svårt att förstå att du är borta. Det är för tidigt, du var alldeles för ung! Du var en underbar person. Ett perfekt exemplar på en människa som levde sitt liv till fullo, från det att du gick upp på morgonen till det att du gick och la dig. Tänker mycket på Katie och kan inte föreställa mig hur hon har det nu! :( 

Tack för alla fina minnen och tack för att du/ni var så snälla mot oss. 

Rest in Peace M!

Vår spegelbyrå

Vi köpte en jättefin spegelbyrå på blocket. När vi köpte den var den grågrönblå, inte så jättesnyggt! Men då min sambo är väldigt händig förvandlade han byrån till en riktigt fin pärla! Han slipade och målade om den i vitt och den blev som ny! :)

Myter om träning

Hittade det här på min favvo träningsblogg!
http://rara-sara.blogspot.se/2011/04/myter-om-traning.html

Äter du efter klockan 18 går du upp i vikt 

Falskt. 

Ämnesomsättningen förändras högst marginellt under tiden man är vaken så det är ingen fara att äta senare. Ska du träna på morgonen dagen efter bör du dessutom fylla på energiförrådet på kvällen, säger näringsforskaren Magnus Nylander.

Får man inte träningsvärk har träningen inte gett något

Falskt. 

Tränar man mycket och regelbundet får man sällan träningsvärk. Den kommer i stort sett bara om man tränat fel eller om man kör övningar kroppen inte är van vid, säger förre brottaren Martin Lidberg.

Först efter 40 minuters konditionsträning startar fettförbränningen.

Fel, fel, fel

Fett förbränns hela tiden, tillsammans med kolhydrater. Redan under uppvärmningen ökar fettförbränningen och det är som högst procentuellt sett när du motionerar på en nivå som känns lätt ansträngande. Vid hårdare träning tar kroppen procentuellt sett mer energi från kolhydrater, men eftersom hela förbränningen ökar har du ändå en bra förbränning av fett. Däremot kanske du inte orkar motionera lika länge på den nivån.

En rask promenad förbränner lika mycket som en springtur.

Ja, om det handlar om lika många kilometer. Man gör nämligen av med ungefär lika många kalorier under en viss sträcka oavsett om man går raskt eller joggar. Skillnaden är att rundan tar kortare tid när man joggar.

Man måste träna lågintensivt, till exempel promenera, för att fett ska förbrännas.
Ser du till andelen fett vid förbränningen, är den större under en promenad. Men du bränner större mängd fett när du tränar högintensivt, till exempel springer. Energiåtgången är så mycket större. Dessutom förbränner du efteråt om du tränat hårt. Att träna styrka är också ett bra sätt att öka förbränningen. Musklerna är kroppens kraftverk och har den unika förmågan att bränna fett dygnet runt.

IFK, fondue och brunch.

Helgen är självklart den bästa biten av veckan. Tyvärr är den bara 2,5 dagar lång och oftast hinner man göra iaf en rolig grej, jämfört med de 4,5 veckodagarna då man knappt hinner göra något. Den här helgen har vi bara haft kul! :D

I fredagskväll placerade jag och André oss på arenan i Kristianstad för att hejja på hemmalaget IFK. Det här var min första IFK match och det var sjukt kul!! Att sitta där hejja och bua och vifta med armarna och applådera är riktigt "kick"-framkallande. Det var ca4800 pers på arenan den kvällen, alltså nästan fullsatt! Så då kan ni tänka er vilket ståhejj det var på oss jämfört med bortalagets hejarklack som bestod av ca 10 pers. Jag var helt inne i matchen och hejade och skrek och försökte mig på läskiga Buu-rop, så som André och resten av fansen på arenan gör. Men tyvärr lät mina Buu mer som ett bääande från ett lamm! Liite töntigt! Men det ska övas för här ska det gås på fler matcher och det ska även införskaffas en tuta och en halsduk i hemmalagets färger :) . Efter matchen drog vi till Olles med Andrés bröder och deras vänner för att inta några öl och cider + mojito för min del. Min nya favvo drink är rasberry mojito för den delen. GOTT! Vi skulle egentligen bowlat men det blev inget av det. Och det gör inget för vi hade det jättetrevligt på Olles. 

På lördagen var vår nya fina spegelbyrå färdig och klar för inflyttning till sovrummet. André har gjort den så fin. Slipat och målat så att den ser ut som ny. Bilder kommer en annan gång. Tyvärr kom den inte till sin rätt i sovrummet så den får stå i hallen, och det blev jättefint!

På kvällen var det dags för den årliga fonduemiddagen tillsammans med Andrés familj. Fondue är nåt av det godaste som finns! A.s föräldrar hade fixat hur mycket kött som helst, kalv-gris-ox och kycklingkött. Till det hade vi potatisgratäng, vitlöksbaguetter och olika goda dippsåser. :D Det godaste är nästan att bara äta köttet och dippa det i de goda såserna. åå skulle kunna äta det nu igen! Synd att det bara är en gång om året. Vi satt och åt tills vi var sprickfärdiga! Det är såå gott och man blir så mätt men man kan inte sluta äta just för att det är så himla gott! Sen var det dags för Melodifestivalen, bra låtar den här gången och till det fick vi dansuppvisning av finisen Nike! Det är sjukt vilken taktkänsla den lilla ungen har! Hon är ett år gammal, älskar musik och älskar att dansa! Så fort hon hör den minsta antydan till musik ställer hon sig upp och börjar gunga! Dansskola nästa mamma Lina! Det ska börjas tidigt! ;) Sen har vi den andra finisen M som gick efter Nike, kramade och pussade på henne hela tiden. Lilla charmtrollet! Han kommer krossa många flickhjärtan det är jag säker på! ;)

Till efterrätt var det dags för chokladfondue! Mmm börjar vattnas i munnen direkt. Behöver jag ens beskriva hur gott det var!? Nää vi låter det vara, tror att några kalorier kan komma att attackera mig bara jag tänker på det! 

Idag är det söndag och helgen är inte slut än!! Idag ska vi äta brunch på arenan. Yeeeiy! Jag (vrålhungrig) väntar på att André ska bli hungrig så vi kan gå dit och äta av deras goda buffé! I e.m kommer några vänner över på lite fika men innan dess ska jag fixa med våra garderober och plocka undan lite här hemma så det ser gästvänligt ut. Skön söndag blir det iaf! Sen är jag nog redo för veckan som kommer! 

Min familj är i Sälen tillsammans med goda vänner och åker skidor. Jag hoppas att ni får en helt underbar vecka med en massa skoj! Det är ni värda! <3 Släpp allt som varit den senaste tiden och bara njut av minisemestern. Älskar er!!

Ha en fin fortsatt helg mina vänner! <3

Hissa och Dissa

Jag måste hissa Lindex Bombshell BH. Världens bästa bh! Det är inte alltid så lätt att hitta en bh som sitter som den ska och som känns skönt. Jag har antingen för stora bh:ar eller för små. Men den här bh:n är bara perfekt. Det är ingen överdriven vaddering i bh:n men lite vaddering är det. Det fyller ut bh-kupan och lyfter upp brösten vilket gör att brösten ser fylligare ut. Dessutom är den sååå skön att ha på. Jag älskar min och rekommenderar den till alla er andra också! ;) 

Jag vill dissa HM:s hårnålar! De är bra för plånboken men kassa i praktiken! Det räcker att man använt de två gånger sen är de lösa och dåliga och håller inte upp håret. Värdelösa! MEN det finns en räddning! Hårnålar från Maxi är perfekt! Lite längre än de vanliga men så mycket bättre och mer hållbara än några andra som jag har använt.

Det här vuxenlivet...

Nu har min mage börjat krångla igen :( .. Ont och illamående. Speciellt på kvällen när jag går och lägger mig, när kroppen slappnar av då kommer det. Jag mår så illa så jag skulle kunna sätta mig och gråta! Va fan! Vad är det för fel på mig!? Jag mår illa när kag dricker, jag mår illa när äter och jag mår illa när jag gymmar för mycket!!! Hur kan det vara möjligt!!!? Ikväll fick jag ta min magmedicin som jag inte behövt ta på väldigt länge.

Visst har det varit mycket den senaste tiden. Båda mina föräldrar har blivit varslade. Jag oroar mig för deras framtid. Hur ska det gå? Man tänker och funderar och man vill hjälpa till. Jag mår dåligt över det här. Jag vill att de ska ha det bra och att de ska må bra.

Sen finns det andra saker som jag mår dåligt över bara jag tänker på det och det ger mig magsår!!! Fula fula människa!! Blää

Jag vill vara liten igen och slippa tänka på vuxengrejer. Inte behöva oroa mig hela tiden, inte behöva tänka på pengar, räkningar, jobb, framtiden och allt annat som hör till vuxenvärlden. Jag vill bara vara liten igen!!!

Jag + Gym = SnällaGudGeMigStyrkaOchTålamod

Jomen jag har börjat på gymmet... igen... 20:e gången gillt! ;)

Det hela började med att jag följde med en kompis till Friskis&Svettis på afrodans. Det var en timmes ren plåga! Massa hopp hit och dit, det var så man blev snurrig i huvvet. Tyvärr hade de inte så många olika pass att välja mellan och själva gymmet var inte så värst stort. Så jag besökte Actic som är mycket närmare där jag bor och mycket större. Imponerad på direkten! Jag fick en tid med en instruktör, vi pratade om mina mål, jag fick väga mig på en speciell våg som mätte ut min fettmassa och muskelmassa och därefter gjorde instruktören en liten träningsschema till mig. Sen dess har jag varit på gymmet ett antal gånger och jag måste säga att jag trivs!! För första gången någonsin så tycker jag att det är kul att gå på gym. Just nu har jag bara tränat styrka och kondition men ska även börja gå på pass så småningom. :) Tyvärr är jag en sån som måste se resultat DIREKT för att motivera mig till fortsatt träning. Ännu ser jag ingen förändring men jag hoppas att jag snart kan se nåt tecken på bra resultat. Jag har bunkrat upp med energydrinks, hälsosamma dock, och lite energy bars. Celsius energidrink dricker jag innan träningen och baren äter jag efter träningen. Gott är det om inget! :) Nu ska jag bara inhandla lite nya träningskläder och nya skor. Idag hade jag på mig ett grönt linne och de svettfläckarna som syntes genom det linnet var inte snyggt! Så nu är det bara svarta linnen som gäller ;) .. 

Hejja Jag och mina muskler!! :D 

Nu ska vi kolla på fotboll med några vänner. Jättekuuuuul!! 

Ciao! <3